宁静最近在节目中分享了一些她的亲身经历，她提到自己现在特别怕冷，甚至到了骨头缝里都觉得冷——曾经在夏天录节目时，空调开到28度，她还是裹着毯子在发抖。她自己分析，问题源于当年在美国生完孩子后没有坐月子。那时生完第二天，护士就催她下床活动，第三天还建议她洗冷水澡、穿薄外套吹风，说那才是科学的恢复方法。
展开剩余60%最重要的是，听从自己身体的感觉。觉得冷了就多穿衣，觉得累了就休息一下。在产后42天的复查后，结合现代医学的建议，找到最适合自己的那条路。身体就像是我们一生的房子，月子期间就像是一次大修，不能照搬别人的蓝图。宁静的这段经历给我们上了一课，千万不要让这笔学费再次被别人承担。
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